Paljud autojuhid on roolis rohkem kogenud metsikut väsimust, mis lihtsalt ümbritseb ja meelitab magama. Statistika on pettumus, iga neljas liiklusõnnetus on seotud just une tõttu kontrolli kaotamise üle olukorra üle. Põhimõtteliselt juhtub see muidugi öösel, kui juht lubab endale "gaasi lisada", kasutades ära asjaolu, et tee on vabam, kuid samas võtab bioloogiline vajadus puhkamiseks omajagu. Reaktsioon aeglustub, kõik aistingud tuhmuvad, valvsus kaob, keha peab taastuma, mis põhjustab loomulikult unisust.
Kuidas saaksite end rõõmustada, vältida une ülekaalu saavutamist ja mitte ohustada teie ja reisijate elu?
Parim asi, mida saate teha, on leida mõni vaikne uinak. Isegi pooletunnine uni võib sind mõistusele tuua.
Proovige oma pikaks reisiks ette valmistuda. Võtke kaasa kange teega termos, see toniseerib hästi ja võitleb väsimuse vastu.
Võtke tee äärde tahvel šokolaadi või kommi. Tankige õigel ajal. Glükoos põhjustab jõudu ja energiat.
Muutke auto kiirust, samal ajal kui aju töötab aktiivsemalt. Lülitage vastuvõtja erinevatele raadiojaamadele. Lõbustage ennast valju laulmisega.
Kui teil on reisikaaslane, alustage huvitavat vestlust põletavatel teemadel. Paluge tal silma peal hoida, teie hoogne välimus võib olla juba äratus.
Lõhna oma autosalong tsitruse-, männi- ja merelõhnadega. Nad oskavad hästi kosutada.
Lülitage konditsioneer madalamal temperatuuril sisse, kuid muidugi mõistlikes piirides, et mitte üle jahutada ja mitte külmetada.
Peatuge perioodiliselt, tulge autost värske õhu kätte, tehke lihtsaid füüsilisi harjutusi, peske nägu.
Sõidu ajal tekkiv ebamugavustunne ei lase sul lõdvestuda, seega võta ebamugavad asendid, nii et näiteks käed või jalad oleksid ükshaaval pinges.
Autoturule ilmunud spetsiaalsed seadmed takistavad ka sõidu ajal uinumist. Enne sellise vidina ostmist soovitan teil tutvuda ülevaadete ja ettepanekutega ning valida teie ootustele vastav. Kõige tavalisemad ja taskukohasemad:
- Stop Sleep seade on väike, sobib sõrmele. Kui pulss aeglustub ja inimene hakkab uniseks, hakkab ta vibreerima, sumisema ja vilkuma.
- antiseptiline seade - kinnitatud kõrva taha. Fikseerib pea kallutamise. Kui see on suurem kui määratud nurk, lülitab see sisse terava helisignaali.
Ärge unustage neid lihtsaid viise, kuidas võidelda une juhtimise ajal. Nii lihtne on enda ja enda ümber hoolitseda.
